Plusieurs types de réflexologie permettent de relancer la vitalité dans vos organes : plantaire, auriculaire. Ces cartographies atteignent des points importants pour un bon équilibre de vos humeurs.

Cocooner votre boutchou dans une ambiance pastelle, enflammer le dance-floor sur votre morceau préféré ou écouter de la bossa nova pour le petit-dèj sont des moyens simples pour retrouver votre bonne humeur et un bien-être quotidien !

Offrez-vous des auto-massages pour : vous dynamiser, apaiser des douleurs, vous concentrer avant un examen ou tout simplement vous détendre. Les huiles végétales et essentielles sont là pour parfaire ces moments de bien-être. Savourez un massage californien, tai, aromatique…

Gourmandes, gourmets, venez découvrir les conseils qui raviront vos papilles et votre corps qui a faim de vitalité : réglages alimentaires, individualisation des menus, choix des aliments-santé, menus ligne et équilibre, adaptation aux allergies alimentaires… Bon appétit !

Les plantes regorgent de principes actifs extraordinaires. La naturopathie les utilise sous plusieurs formes, selon vos besoins : huiles essentielles, teintures mères, gemmologie, décoctions et tisanes. Familiarisez-vous avec ces cadeaux de la nature.

L’eau a de multiples bienfaits et s’utilise de diverses façons pour rester en santé : bains, douches alternées, saunas, hammams, pédiluves, maniluves, tisanes, natation et sérums marins. Appréciez ses différentes facettes, c’est un élément si riche pour votre bien-être.

Apprenez à écouter vos émotions et freiner votre bavardage mental. Gestion du stress, examens, périodes de transitions difficiles… la naturopathie a des outils pour vous aider à avancer sereinement et apprécier les petits bonheurs du quotidien.

La vie est mouvement et vous appelle à choisir celui qui vous convient le mieux : yoga, tai chi, natation, zumba, course, pilates… Et aussi des exercices tout simples à faire chez soi : soulagement des cervicales et des trapèzes, Qi Cong, étirements. Prenez le temps de trouver l’activité qui vous épanouit.

Respirer : Pour se relaxer, se concentrer ou se dynamiser, les techniques respiratoires inspirées de la médecine traditionnelle indienne nous apportent de nombreuses clés, simples et faciles à mettre en place. A vos narines, prêts, inspirez !

La médecine traditionnelle chinoise indique les organes à soutenir, à régénérer pour le maintien d’une santé optimale. L’énergétique chinoise utilise comme piliers les 5 éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.